Mountain Bike Woche mit Top on Mountain

Egal ob Basic, Fortgeschritten, Voll-Fanatisch oder Hobbybiker – die richtige Fahrtechnik ist essentiell für Fahrspaß auf 2 Rädern.

Die ausgebildeten Trainer von Top on Mountain geben spannende Einblicke in die richtige Fahrttechnik, Sitzposition, Bike Technik, Materialkunde, Ausrüstung und die entsprechende Ernährung.

Gerne kann auch mit einem E-Mountainbike gefahren werden.

Bikes können gegen Entgelt vor Ort ausgeliehen werden.

Voraussetzung ist eine Kondition für Touren von 500 bis 1.000 hm bzw. 30 bis 60 km.

Start: Sonntag Abend 20.09.2020 um 18:30 Uhr
Ende: Freitag Nachmittag 26.09.202 um ca. 16:00 Uhr

Teilnehmerzahl: mind. 5, max. 12 Personen

Alle TeilnehmerInnen werden in Leistungsgruppen eingeteilt: Trailskala mit Schwierigkeitsgrad S0 bis S2:

Schwierigkeitsgrad S0

S0 beschreibt einen Weg, welcher keine besonderen Schwierigkeiten aufweist. Dies sind meistens flüssige Wald- und Wiesenwege auf griffigen Naturböden oder verfestigter Schotter. Stufen, Felsen oder Wurzelpassagen sind nicht zu erwarten. Das Gefälle des Weges ist leicht bis mäßig, die Kurven sind weitläufig.
Auch ohne besondere Fahrtechniken sind Wege mit S0 zu bewältigen...

1. Wegbeschaffenheit fester und griffiger Untergrund
2. Hindernisse keine Hindernisse
3. Gefälle leicht bis mäßig
4. Kurven weit
5. Fahrtechnik kein besonderes fahrtechnisches Können nötig

Schwierigkeitsgrad S1

Auf einem mit S1 beschriebenen Weg muss man bereits kleinere Hindernisse wie flache Wurzeln und kleine Steine erwarten. Sehr häufig sind vereinzelte Wasserrinnen und Erosionsschäden Grund für den erhöhten Schwierigkeitsgrad, der Untergrund kann teilweise auch nicht verfestigt sein. Das Gefälle beträgt maximal 40% bzw. 22°. Spitzkehren sind nicht zu erwarten.
Ab S1 werden fahrtechnische Grundkenntnisse und ständige Aufmerksamkeit benötigt. Anspruchsvollere Passagen erfordern dosiertes Bremsen und Körperverlagerung. Es sollte grundsätzlich im Stehen gefahren werden. Hindernisse können überrollt werden.

1. Wegbeschaffenheit loserer Untergrund möglich, kleine Wurzeln und Steine
2. Hindernisse kleine Hindernisse, Wasserrinnen, Erosionsschäden
3. Gefälle < 40%/22°
4. Kurven eng
5. Fahrtechnik fahrtechnische Grundkenntnisse nötig, Hindernisse können überrollt werden

Schwierigkeitsgrad S2

Im Schwierigkeitsgrad 2 muss man mit größeren Wurzeln und Steinen rechnen. Der Boden ist häufig nicht verfestigt. Stufen und flache Treppen sind zu erwarten. Oftmals kommen enge Kurven vor, die Steilheit beträgt passagenweise bis zu 70% bzw. 35°.
Die Hindernisse müssen durch Gewichtsverlagerung überwunden werden. Ständige Bremsbereitschaft und das Verlagern des Körperschwerpunktes sind notwendige Techniken, ebenso genaues dosieren der Bremsen und ständige Körperspannung.

1. Wegbeschaffenheit Untergrund meist nicht verfestigt, größere Wurzeln u. Steine
2. Hindernisse flache Absätze und Treppen
3. Gefälle < 70%/35°
4. Kurven leichte Spitzkehren
5. Fahrtechnik fortgeschrittene Fahrtechnik nötig


Level Basic & Fortgeschrittene (grün/blau):

Grün (EINSTEIGER)
Tagesleistung < 60 km, < 1000 Hm: Grundsätzlich sind diese Touren auch für Einsteiger mit sehr wenig Mountainbike-Erfahrung zu schaffen. Fahrtechnik: Schotterwege, kleine asphaltierte Nebensträßchen und einfache, kurze Pfade sind hier kennzeichnend. Nach der Single Trail Klassifizi erung: S0 Kondition: Die konditionellen Anforderungen sollten für eine reine Fahrzeit von etwa 2 - 3 h ausreichen. Orientierungshilfe für Ihr Bergauf-Tempo: 300 Hm/Stunde. Ausnahmen sind alle Fahrtechnikseminare, wo keine besonderen Ausdauerleistungen verlangt werden.

Blau (FORTGESCHRITTENE)
Tagesleistung < 80 km, < 1500 Hm: Diese Touren finden oft auch schon im alpinen Bereich statt. Fahrtechnik: Schotter- und Wanderwege sind hier auf längeren Abschnitten zu meistern. Kleine Stufen und Wurzeln sollten kein ernstes Hindernis darstellen. Schwierige Passagen beschränken sich auf wenige Meter. Nach der Single Trail Klassifizierung: S1, Schlüsselstellen kurz evtl. S2 Kondition: Sie sollten bereits etwas längere Anstiege von bis zu 600 Hm am Stück bewältigen können. Orientierungshilfe für Ihr Bergauf-Tempo: 400 Hm/Stunde, die Tourenlänge kann bis zu 4 h reine Fahrzeit betragen.

Für die Ruhe und Entspannung nach den gemeinsamen Touren erwartet Sie unser Move & Relax Bereich im Das Bayrischzell.

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